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Le yoga est une science du corps et de l'esprit qui comprend une grande variété d'exercices et de techniques.
Bien que d'origine orientale, il a été trés bien intégré et mis en pratique en occident, que ce soit sous sa forme originelle ou adaptée.
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Le yoga est un systeme essencielement pratique qui peut aider les personnes dans la vie quotidienne et dans l'exploitation des aspects quotidiens de leur vie.
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Les techniques employees utilisent les postures physiques, les pratiques de respiration ainsi que la relaxation.
Dans sa forme la plus épurée, on le connait et on l'apprécie comme une gymnastique douce, un moyen efficace d'obtenir santé et bien-être physique.
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De nombreuses personnes se sentent concernées par le yoga car il propose une réponse aux problèmes de l'homme moderne dans la société.
Il peut jouer un rôle important dans la gestion du stress, dans l'amélioration de la capacité au travail et dans la relation avec les autres.
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